Прежде всего, планомерное и постепенное закалывание организма, ежедневные прогулки на свежем воздухе лечебная физкультура, зарядка по утрам. Укрепляет организм баня и сауна. Надо быть внимательным к себе в ветреную холодную погоду, постарайтесь не перенапрягаться, избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных перегрузок, не планируйте в эти дни важных дел. Особенно рискуют своим здоровьем трудоголики, работая без выходных и отпуска, истощая свой организм эмоционально и физически. Снизить влияние погоды на самочувствие людей помогает отказ от вредных привычек. Также очень важный позитивный настрой, а организм уже сам отрегулирует выработку гормона радости и нормализует здоровье.
Ответов (2)
а как это может быть.
Прежде всего, планомерное и постепенное закалывание организма, ежедневные прогулки на свежем воздухе лечебная физкультура, зарядка по утрам. Укрепляет организм баня и сауна. Надо быть внимательным к себе в ветреную холодную погоду, постарайтесь не перенапрягаться, избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных перегрузок, не планируйте в эти дни важных дел. Особенно рискуют своим здоровьем трудоголики, работая без выходных и отпуска, истощая свой организм эмоционально и физически. Снизить влияние погоды на самочувствие людей помогает отказ от вредных привычек. Также очень важный позитивный настрой, а организм уже сам отрегулирует выработку гормона радости и нормализует здоровье.