Каждый человек, хочет выглядеть очень хорошо и по возможности стройно. Но не надо забывать про свое здоровье, нив коем случае не изнуряйте себя жестокими диетами, и изнурительными тренировками. Когда я хочу сбросить пару лишних килограммов, я это делаю, не издеваясь над собой. Самый лучший способ похудеть, я выбираю вовремя поста, и организму хорошо, и душе легче. Для себя установила такие правила. Я каждый день стараюсь, есть все небольшими порциями, и делаю это регулярно. Два раза на неделю делаю разгрузочные дни, это среда и пятница, в эти дни стараюсь, кушать овощи и овсянку. После шести часов, я ничего ни кушаю, кроме кефира и грей фрукта, воду стараюсь пить бес газа. Для большего эффекта можно пить перед едой ленное масло, одну столовую ложку, оно не очень дорогое и по цене доступное. Кто любить пить молоко, может себе делать молоко чай, для этого нужно взять молоко 1 процент жирности кипятить и бросить в него 2 столовые ложки зеленого чая, дать настоятся и пить вместо чая. Вечерняя прогулка, и вы просто красавица. Но не надо переусердствовать. Как говорит мой сосед, я не собака на кости не кидаюсь.
Ответов (1)
Каждый человек, хочет выглядеть очень хорошо и по возможности стройно. Но не надо забывать про свое здоровье, нив коем случае не изнуряйте себя жестокими диетами, и изнурительными тренировками. Когда я хочу сбросить пару лишних килограммов, я это делаю, не издеваясь над собой. Самый лучший способ похудеть, я выбираю вовремя поста, и организму хорошо, и душе легче. Для себя установила такие правила. Я каждый день стараюсь, есть все небольшими порциями, и делаю это регулярно. Два раза на неделю делаю разгрузочные дни, это среда и пятница, в эти дни стараюсь, кушать овощи и овсянку. После шести часов, я ничего ни кушаю, кроме кефира и грей фрукта, воду стараюсь пить бес газа. Для большего эффекта можно пить перед едой ленное масло, одну столовую ложку, оно не очень дорогое и по цене доступное. Кто любить пить молоко, может себе делать молоко чай, для этого нужно взять молоко 1 процент жирности кипятить и бросить в него 2 столовые ложки зеленого чая, дать настоятся и пить вместо чая. Вечерняя прогулка, и вы просто красавица. Но не надо переусердствовать. Как говорит мой сосед, я не собака на кости не кидаюсь.