Если у вас к концу рабочего дня ноет и болит шея и спина, значит ваше рабочее место не совсем подходит вам и стоит на это обратить внимание, так как вы постоянно находитесь на работе и рабочее место в первую очередь должно быть удобным и комфортным для вас самих. Стоит обратить внимание на то, на чем вы сидите и как вы это делаете, если ваш стул — это какая-нибудь табуретка, на которой вы согнувшись сидите тогда понятно почему у вас болит шея и спина. Ваш стул должен быть удобным, чтобы вы могли на нем сидеть ровно не сгибаясь, чтобы ваша спина была ровной и тогда она точно не будет у вас болеть, ни в коем случае не нужно сутулится это во-первых не красиво а во-вторых вредит вашему позвоночнику. Со стулом мы разобрались, стоит еще и обратить свое внимание на стол он тоже должен подходить вам по вашему росту и вам должно быть за ним сидеть удобно, старайтесь, чтобы у вас на столе не было ничего лишнего тогда вам будет легче работать, и еще каким бы удобным рабочее место не было стоит после каждого часа работы немного вставать и отдыхать от нее, чтобы отдохнули глаза и ваша спина, а также шея.
Ответов (3)
просто уберите все лишнее и то что вам мешает.
если у вас сидячая работа, позаботьтесь, чтобы у вас был удобный стол и стул и чтобы вы себя чувствовали комфортно.
Если у вас к концу рабочего дня ноет и болит шея и спина, значит ваше рабочее место не совсем подходит вам и стоит на это обратить внимание, так как вы постоянно находитесь на работе и рабочее место в первую очередь должно быть удобным и комфортным для вас самих. Стоит обратить внимание на то, на чем вы сидите и как вы это делаете, если ваш стул — это какая-нибудь табуретка, на которой вы согнувшись сидите тогда понятно почему у вас болит шея и спина. Ваш стул должен быть удобным, чтобы вы могли на нем сидеть ровно не сгибаясь, чтобы ваша спина была ровной и тогда она точно не будет у вас болеть, ни в коем случае не нужно сутулится это во-первых не красиво а во-вторых вредит вашему позвоночнику. Со стулом мы разобрались, стоит еще и обратить свое внимание на стол он тоже должен подходить вам по вашему росту и вам должно быть за ним сидеть удобно, старайтесь, чтобы у вас на столе не было ничего лишнего тогда вам будет легче работать, и еще каким бы удобным рабочее место не было стоит после каждого часа работы немного вставать и отдыхать от нее, чтобы отдохнули глаза и ваша спина, а также шея.