Как выровнять осанку?

Очень актуальный вопрос сейчас в наше время, потому что эта проблема касается всех, как детей, так и взрослых. Люди, у которых есть проблемы с позвоночником в большей степени это 80 процентов населения. Потому как только вы будете учить своих маленьких детей писать уроки, прежде всего их надо научить правильно сидеть за партой, чтобы не сутулится и держать осанку. Если детки привыкнут с детства тогда, проблем с осанкой у них не будет никогда. Для взрослых, если есть проблемы с осанкой надо бороться, проверены способом, я советую походить пару месяцев на йогу или на гимнастику, но в крайнем случаи на танцы. Лучшие упражнения для осанки. Первое упражнение грудь нужно тянуть вперед, для того чтобы вы выглядели уверение, и осанка была. Второе упражнение, когда вы ходите, то старайтесь голову тянуть к верху, как будто постоянно хотите головой достать к небу. Третье упражнение при ходьбе плечи нужно постоянно распрямлять, чтобы ваши руки всегда, были, ладошками перевернуты назад. Для каждой женины красивая осанка залог ее успеха.