Почему тяжело вставать с утра?

Попробуйте раньше ложиться и со временем вы привыкнете.

Потому что уже холодно по утрам и хочется поваляться в теплой постели

нужно выработать режим, и вставать так всегда, не делая исключения для выходных. через месяцок - другой начнёте сами просыпаться в это время) главное не нежьтесь в тёплой кроватке, а сразу вставайте!

я почитал, резко вставать вредно, будильник зазвонил, сразу не нужно вставать, нужно потянуться и проморгаться прямо в постели, что бы позвоночник выпрямился и глазное давление восстановилось