Если есть проблемы в жизни, то надо их пытаться решать, пытаться изменить жизнь. Найти хобби, которое будет приносить вам радость. Если вы вообще склонны на все смотреть пессимистично , у вас фобии, страхи, панические атаки, то тут могуть помочь тренинги, медитации, лекарства. Самое главное в тренингах и медитации это войти в спокойное состояние и зарядить себя положительным настроем. Многое зависит от наших мыслей и настроя.
Если все так серьезно, надо к специалисту обращаться, понять из-за чего такие мысли. Нельзя самому начинать принимать антидепрессанты, потому что может стать намного хуже. Могу посоветовать психолога, который тебе точно поможет https://tmalysheva.ru/. Он один из лучших в мире!
Ответов (2)
Если есть проблемы в жизни, то надо их пытаться решать, пытаться изменить жизнь. Найти хобби, которое будет приносить вам радость. Если вы вообще склонны на все смотреть пессимистично , у вас фобии, страхи, панические атаки, то тут могуть помочь тренинги, медитации, лекарства. Самое главное в тренингах и медитации это войти в спокойное состояние и зарядить себя положительным настроем. Многое зависит от наших мыслей и настроя.
Если все так серьезно, надо к специалисту обращаться, понять из-за чего такие мысли. Нельзя самому начинать принимать антидепрессанты, потому что может стать намного хуже. Могу посоветовать психолога, который тебе точно поможет https://tmalysheva.ru/. Он один из лучших в мире!