Конечно же, питание должно быть правильным. Необходимо соблюдать режим питания, есть продукты содержащие витамины и соли. В рацион стоит включить побольше овощей, фруктов и ягод. Стоит меньше употреблять сладостей и мучного. Обязательно нужно есть рыбу такую, как лосось, сельдь в ней содержаться вещества, которые препятствуют воспалительному процессу. Зелень, молочные продукты, лук и чеснок, оливковое масло все это мы должны употреблять для того, чтобы укрепить свои межпозвоночные диски. И стоит запомнить одно правило, не нужно переедать, так как лишний вес плохо влияет на наш позвоночник.
Ответов (2)
вам нужно проконсультироваться с врачом и диетологом.
Конечно же, питание должно быть правильным. Необходимо соблюдать режим питания, есть продукты содержащие витамины и соли. В рацион стоит включить побольше овощей, фруктов и ягод. Стоит меньше употреблять сладостей и мучного. Обязательно нужно есть рыбу такую, как лосось, сельдь в ней содержаться вещества, которые препятствуют воспалительному процессу. Зелень, молочные продукты, лук и чеснок, оливковое масло все это мы должны употреблять для того, чтобы укрепить свои межпозвоночные диски. И стоит запомнить одно правило, не нужно переедать, так как лишний вес плохо влияет на наш позвоночник.