Вы наверное замечали, что среди китайцев практически нет полных людей, как к примеру, у американцев где каждый второй страдает полнотой. Но если среди китайцев нет полных людей это вовсе не значит, что они питаются правильно, на их столах присутствует всегда очень много пищи, но ее мало и в равных пропорциях каждой, если они садятся за стол они просто обязаны попробовать каждого блюда понемногу и таким образом они насыщаются очень быстро, они просто едят всего по чуть-чуть и поэтому и проблем с лишним весом у них не возникает. У китайцев своя система питания так как они считают, что от того что человек ест зависит его здоровье, качество сна и состояние они сами себе составляют свой рацион и считают, что он у них правильный, возможно это так и есть ведь именно китайцев очень много в своей стране и они живут долго и в хорошем здравии. Если вы хотите питаться как китайцы вам нужно в основу своего рациона включить крупы и злаки, употреблять как можно больше фруктов и овощей, также не стоит забывать и о морепродуктах они тоже должны быть на вашем столе, также бобовые, от мяса лучше отказаться, но если вы не можете этого сделать тогда ешьте мясо, но только не очень часто. Вот такое меню используют китайцы в своем рационе.
Ответов (2)
они мне кажется едят все что двигается и не двигается.
Вы наверное замечали, что среди китайцев практически нет полных людей, как к примеру, у американцев где каждый второй страдает полнотой. Но если среди китайцев нет полных людей это вовсе не значит, что они питаются правильно, на их столах присутствует всегда очень много пищи, но ее мало и в равных пропорциях каждой, если они садятся за стол они просто обязаны попробовать каждого блюда понемногу и таким образом они насыщаются очень быстро, они просто едят всего по чуть-чуть и поэтому и проблем с лишним весом у них не возникает. У китайцев своя система питания так как они считают, что от того что человек ест зависит его здоровье, качество сна и состояние они сами себе составляют свой рацион и считают, что он у них правильный, возможно это так и есть ведь именно китайцев очень много в своей стране и они живут долго и в хорошем здравии. Если вы хотите питаться как китайцы вам нужно в основу своего рациона включить крупы и злаки, употреблять как можно больше фруктов и овощей, также не стоит забывать и о морепродуктах они тоже должны быть на вашем столе, также бобовые, от мяса лучше отказаться, но если вы не можете этого сделать тогда ешьте мясо, но только не очень часто. Вот такое меню используют китайцы в своем рационе.