Открывая глаза, необходимо в первую очередь порадоваться новому дню и, полежав несколько минут, встать на утреннюю гимнастику. Ее можно начать уже, лежа в постели. Обычное потягивание – это уже приятная растяжка мышц, которую продолжат приседания, наклоны влево и вправо с поднятой рукой, отжимания от конца обеденного стола. Все эти упражнения быстро пробудят Вас от сна, внесут бодрость и легкость в организм. Продолжить утро можно приятным завтраком из смеси фруктов и овощей на вкус, перебитых в блендере. Выпитая с любовью приготовленная смесь зразу после зарядки, обеспечит прекрасный день.
Ответов (1)
Открывая глаза, необходимо в первую очередь порадоваться новому дню и, полежав несколько минут, встать на утреннюю гимнастику. Ее можно начать уже, лежа в постели. Обычное потягивание – это уже приятная растяжка мышц, которую продолжат приседания, наклоны влево и вправо с поднятой рукой, отжимания от конца обеденного стола. Все эти упражнения быстро пробудят Вас от сна, внесут бодрость и легкость в организм. Продолжить утро можно приятным завтраком из смеси фруктов и овощей на вкус, перебитых в блендере. Выпитая с любовью приготовленная смесь зразу после зарядки, обеспечит прекрасный день.