16:15 17.09.2021 168 7

Бег или ходьба? Что полезнее для похудения?

Похожие вопросы
Загрузить еще
Ответов (7)
Андрей Михейчик 19:39 17.09.2021 0 0

Ходьба есть ходьба. Она не сравнима с бегом по энергозатратам. Идти человек может целый день. Бежать - максимум час. Только очень тренированные люди могут пробегать марафон - 42 км.



Maikl Maikl 21:41 17.09.2021 0 0

Не знаю, откуда пошло мнение, что худеть лучше при ходьбе! Наверное, это пиарят сами себя специалисты по "оздоровительной" и "волшебной" ходьбе. Это и понятно - сейчас все хотят красиво жить и ни фига не делать при этом.

Сергей Нимержицкий 23:42 17.09.2021 0 0

Такие тренировки возможны только для людей с отличным здоровьем и крепким сердцем. Если у вас тут есть проблемы, даже и не пробуйте.



Валерий Лукинец 01:50 18.09.2021 0 0

Хочу напомнить Вам простую истину - чтобы похудеть надо уменьшить свой рацион питания. Сделать его рациональным, то есть не кушать больше, чем требуют суточные энергозатраты при Вашем образе жизни. Этой информации полно в Интернете.

Михаил Молотков 04:12 18.09.2021 0 0

Быстрая ходьба или бег вредны для тех у кого есть проблемы с суставами или сердцем. Таким людям врачи не рекомендуют это делать, тем более в целях похудения. Человек может бегать от 30 минут до часа и не более, а вот ходить можно чуть ли не целый день. При регулярной ходьбе можно здорово скинуть вес. Если Вам интересно, тогда Вы можете почитать об этом в статье на этом сайте https://6pack.ru

Виктор Андреев 04:32 18.09.2021 0 0

Очень полезные статьи на этом сайте, много интересного и нового узнал.

Василиса Панова 12:44 09.12.2021 0 0

Бег конечно, хотя и ходьба полезна, но бег дает больше нагрузки на мышцы. То есть к желаемому результату вы придете быстрее. Но тут еще важно в чем вы бегаете. Одежда должна быть комфортной и обувь удобной. Кроссовки отличные для бега вот эти https://newbalance.ua/store/man/vzutta могу порекомендовать. Отличный бренд. Да и магазин надежный.

Ваш ответ

Загрузить изображения