Все знают, что фосфор необходим для нормального роста костных и зубных тканей. Суточная потребность фосфора для взрослого человека составляет 1200 мг. Дефицит фосфора может возникать даже при достаточном употреблении продуктов с этим элементом. Все зависит от правильного обмена веществ. Если в организме не хватает фосфора, человек ощущает постоянную слабость, нервное истощение. Снижает внимание и аппетит, в некоторых ситуациях чувствуется боль в мышцах. Сейчас очень много продуктов питания, в которых содержится большое количество фосфора. Хочу заметить это самые простые и доступные всем продукты (крупы, морковь, петрушка, тыква и др.).
Ответов (3)
от фосфора и кальция зависит состояние и здоровье наших костей, волос и ногтей.
недостаток фосфора очень плохо сказывается на зубной эмали и на зубах
Все знают, что фосфор необходим для нормального роста костных и зубных тканей. Суточная потребность фосфора для взрослого человека составляет 1200 мг. Дефицит фосфора может возникать даже при достаточном употреблении продуктов с этим элементом. Все зависит от правильного обмена веществ. Если в организме не хватает фосфора, человек ощущает постоянную слабость, нервное истощение. Снижает внимание и аппетит, в некоторых ситуациях чувствуется боль в мышцах. Сейчас очень много продуктов питания, в которых содержится большое количество фосфора. Хочу заметить это самые простые и доступные всем продукты (крупы, морковь, петрушка, тыква и др.).