Если вы хотите иметь красивую и стройную фигуру советую вам вообще отказаться от ужина. Ну а если сделать это вам не удается, тогда постарайтесь хотя бы на ужин готовить легкие блюда, например, отварная не жирная рыба хорошо подойдет, салаты из овощей, фруктовый салат тоже можно приготовить, заправив его йогуртом. Ужинать нужно за три часа до сна. Не стоит слишком много есть достаточно немного перебить аппетит и все. Ну а чтобы вам так сильно не хотелось вечером есть, вы должны обязательно завтракать, только хороший завтрак избавит вас от ночного переедания.
Ответов (3)
На ужин лучше кушать яйца, рыбу, морепродукты, сыры и другие кисломолочные продукты.
Я стараюсь не есть много на ночь, чтобы хорошо можно было бы уснуть.
Если вы хотите иметь красивую и стройную фигуру советую вам вообще отказаться от ужина. Ну а если сделать это вам не удается, тогда постарайтесь хотя бы на ужин готовить легкие блюда, например, отварная не жирная рыба хорошо подойдет, салаты из овощей, фруктовый салат тоже можно приготовить, заправив его йогуртом. Ужинать нужно за три часа до сна. Не стоит слишком много есть достаточно немного перебить аппетит и все. Ну а чтобы вам так сильно не хотелось вечером есть, вы должны обязательно завтракать, только хороший завтрак избавит вас от ночного переедания.