Чтобы похудеть, нужно действительно предпринимать меры, если хотите иметь красивую фигуру. Для начала нужно уменьшать количество потребляемой пищи, и старайтесь, чтобы ваш рацион состоял только из здоровой еды. Не стоит морить себя голодом, лучше есть часто, но понемногу. Если вы сладкоежка, тогда стоит заменить сладкое, на сухофрукты. Чай лучше пить зеленый и без сахара. Конечно, нужно также помнить и о физических нагрузках, побольше бывайте на свежем воздухе, ходите, пешие прогулки очень полезны не только для фигуры, но и для вашего здоровья.
Ответов (2)
я начну худеть с 12 января :) потом напишу как успехи
Чтобы похудеть, нужно действительно предпринимать меры, если хотите иметь красивую фигуру. Для начала нужно уменьшать количество потребляемой пищи, и старайтесь, чтобы ваш рацион состоял только из здоровой еды. Не стоит морить себя голодом, лучше есть часто, но понемногу. Если вы сладкоежка, тогда стоит заменить сладкое, на сухофрукты. Чай лучше пить зеленый и без сахара. Конечно, нужно также помнить и о физических нагрузках, побольше бывайте на свежем воздухе, ходите, пешие прогулки очень полезны не только для фигуры, но и для вашего здоровья.