Необходимо успокоиться, подумать о чем-то приятном. А самое главное, нужно избавляться от этих мыслей, не соприкасаясь с тем, что может вам эти мысли навивать или напрямую их вызывать. То есть, надо всячески избегать того, что может давать вам негативные эмоции. Это очень важный фактор. Возможно, вам потребуется пить какие-то травки успокаивающие или еще что-то в этом духе. Вообще, я бы рекомендовал сходить к врачу, если такие мысли вас постоянно мучают, возможно потребуется какое-то терапевтическое лечение, чтобы это все не переросло в что-то более серьезное.
Ответов (1)
Необходимо успокоиться, подумать о чем-то приятном. А самое главное, нужно избавляться от этих мыслей, не соприкасаясь с тем, что может вам эти мысли навивать или напрямую их вызывать. То есть, надо всячески избегать того, что может давать вам негативные эмоции. Это очень важный фактор. Возможно, вам потребуется пить какие-то травки успокаивающие или еще что-то в этом духе. Вообще, я бы рекомендовал сходить к врачу, если такие мысли вас постоянно мучают, возможно потребуется какое-то терапевтическое лечение, чтобы это все не переросло в что-то более серьезное.