Что делать если не получается уснуть?
Перед сном делайте растяжку, которая поможет расслабить мышцы и приготовить тело ко сну. Нужно потянуть мышцы спины, ног и рук, а также сделать круговые движения головой.
Не стоит перед сном много работать за компьютером, от этого вы еще долго не сможете уснуть.
выпейте молоко поч тате 100 раз
Расслабьтесь, не смотрите перед этим телевизор, не сидите в телефоне
Виктория Степанова
Ответов (4)
Перед сном делайте растяжку, которая поможет расслабить мышцы и приготовить тело ко сну. Нужно потянуть мышцы спины, ног и рук, а также сделать круговые движения головой.
Не стоит перед сном много работать за компьютером, от этого вы еще долго не сможете уснуть.
выпейте молоко поч тате 100 раз
Расслабьтесь, не смотрите перед этим телевизор, не сидите в телефоне