Вы знаете, что такое бывает очень часто. Ведь нагрузки нужно давать не очень большие. Если вы сразу пробежали много километров, то вам может быть плохо с сердцем. И тогда вас и будет тошнить. Чтобы такого не было, вам нужно не кушать перед пробежкой, не пить много жидкости. Особенно не нужно пить много воды после того, как вы закончили пробежку. Хотя, если хочется освежиться, то лучше набрать воду в роли и тут же ее выплюнуть. Все нужно делать в меру, также нужно научиться правильно дышать, нужно правильно выбрать нагрузки, которые приемлемы для вашего организма.
Ответов (1)
Вы знаете, что такое бывает очень часто. Ведь нагрузки нужно давать не очень большие. Если вы сразу пробежали много километров, то вам может быть плохо с сердцем. И тогда вас и будет тошнить. Чтобы такого не было, вам нужно не кушать перед пробежкой, не пить много жидкости. Особенно не нужно пить много воды после того, как вы закончили пробежку. Хотя, если хочется освежиться, то лучше набрать воду в роли и тут же ее выплюнуть. Все нужно делать в меру, также нужно научиться правильно дышать, нужно правильно выбрать нагрузки, которые приемлемы для вашего организма.