И где только они берутся эти лишние килограммы, вроде как стараешься не кушать после шести, меньше употребляешь сладостей, а килограммы все равно появляются. Могу сказать, что очень многое зависит и от вашего образа жизни, если вы очень мало двигаетесь, тогда тут не чему, удивляться это вполне естественно. Постарайтесь хотя бы делать зарядку по утрам, а потом можно делать более сложные упражнения. И конечно не забывайте о правильном питании, ведь именно оно поможет вам быть здоровой и иметь красивые формы.
Ответов (4)
нужно садится на диету.
вам нужно меньше кушать особенно сладостей.
Нужно создать суточный дефицит калорий и заниматься спортом
И где только они берутся эти лишние килограммы, вроде как стараешься не кушать после шести, меньше употребляешь сладостей, а килограммы все равно появляются. Могу сказать, что очень многое зависит и от вашего образа жизни, если вы очень мало двигаетесь, тогда тут не чему, удивляться это вполне естественно. Постарайтесь хотя бы делать зарядку по утрам, а потом можно делать более сложные упражнения. И конечно не забывайте о правильном питании, ведь именно оно поможет вам быть здоровой и иметь красивые формы.