Прежде всего, вам нужно пересмотреть свой рацион питания. Нужно каждый день употреблять редкую пищу. Если вы будете питаться всухомятку, то вам от этой проблемы не избавиться. Также в свой рацион вам нужно регулярно включать овощи и фрукты. Тем более, сейчас, когда на улице стоит щедрая золотая очень, и на прилавках большое разнообразие этого товара. Также, чтобы избавиться от этой проблемы вам стоит включать в свое ежедневное меню молочные продукты, особенно кефир и ряженку. Хорошо помогает при запорах салат из вареной красной свеклы. Ее нужно потереть на крупную тертку, и приправить растительным маслом.
Ответов (1)
Прежде всего, вам нужно пересмотреть свой рацион питания. Нужно каждый день употреблять редкую пищу. Если вы будете питаться всухомятку, то вам от этой проблемы не избавиться. Также в свой рацион вам нужно регулярно включать овощи и фрукты. Тем более, сейчас, когда на улице стоит щедрая золотая очень, и на прилавках большое разнообразие этого товара. Также, чтобы избавиться от этой проблемы вам стоит включать в свое ежедневное меню молочные продукты, особенно кефир и ряженку. Хорошо помогает при запорах салат из вареной красной свеклы. Ее нужно потереть на крупную тертку, и приправить растительным маслом.