И то и то, одинаково полезно и помогает держать себя в отличной форме, а также худеть. Например, я не очень люблю бегать, так как у меня большая мышечная масса и для меня это лишняя нагрузка на позвоночник и суставы ног. А вот скакалка при правильном управлении дает меньшую нагрузку. Но, вообще, я советую комбинировать эти упражнения, чтобы добиться наибольшего результата. К примеру, утром побегали, а вечером попрыгали на скакалке, лишним это не будет, это уж точно. Ну и не забывайте о том, что прыгать придется много раз, а бегать долго, чтобы у вас был хороший результат, десять минут погоды не сделают.
Ответов (1)
И то и то, одинаково полезно и помогает держать себя в отличной форме, а также худеть. Например, я не очень люблю бегать, так как у меня большая мышечная масса и для меня это лишняя нагрузка на позвоночник и суставы ног. А вот скакалка при правильном управлении дает меньшую нагрузку. Но, вообще, я советую комбинировать эти упражнения, чтобы добиться наибольшего результата. К примеру, утром побегали, а вечером попрыгали на скакалке, лишним это не будет, это уж точно. Ну и не забывайте о том, что прыгать придется много раз, а бегать долго, чтобы у вас был хороший результат, десять минут погоды не сделают.