Вы знаете, если у человека нет проблем никаких, то заснуть ему ничего не стоит. А уж если есть проблемы любые, радостные или грустные, тогда заснуть будет нелегко. Вот, если бы у человека в голове была такая кнопка, которая бы выключала мозги на ночь. Тогда бы было вообще классно. Чтобы хорошо спать, вам нужно немного прогуляться перед сном. Также, пока будете гулять, проветрите комнату. На ночь не нужно очень много кушать. Лучше выпить перед сном стаканчик простокваши или кефира. Телевизор также вредит нормальному сну. Лучше на ночь не смотреть боевики или фильмы ужасов, тогда сон будет спокойный и продолжительный.
Ответов (1)
Вы знаете, если у человека нет проблем никаких, то заснуть ему ничего не стоит. А уж если есть проблемы любые, радостные или грустные, тогда заснуть будет нелегко. Вот, если бы у человека в голове была такая кнопка, которая бы выключала мозги на ночь. Тогда бы было вообще классно. Чтобы хорошо спать, вам нужно немного прогуляться перед сном. Также, пока будете гулять, проветрите комнату. На ночь не нужно очень много кушать. Лучше выпить перед сном стаканчик простокваши или кефира. Телевизор также вредит нормальному сну. Лучше на ночь не смотреть боевики или фильмы ужасов, тогда сон будет спокойный и продолжительный.