Я бы советовал пропивать специальные препараты, которых достаточно много. Можно даже попробовать спортивные добавки, но там дозировки лошадиные и обычному человеку, как правило, не очень то и нужны. Всех названий не помню, можете посмотреть в интернете, их там целое море, от дешевых и до достаточно дорогих. Какие лучше, я не знаю.
А я бы не советовал употреблять какие-либо добавки, особенно дорогие. Самое простое - это пить желатин. Да, самый обычный желатин, который продается в магазинах. При чем, покупайте не 10 граммовые пакетики, а большие, грамм 50 или 100, они намного выгоднее. Чайную ложечку выпили и все, ваши связки будут укрепляться, как положено. Не любите желатин, кушайте холодец, я серьезно.
Ответов (2)
Я бы советовал пропивать специальные препараты, которых достаточно много. Можно даже попробовать спортивные добавки, но там дозировки лошадиные и обычному человеку, как правило, не очень то и нужны. Всех названий не помню, можете посмотреть в интернете, их там целое море, от дешевых и до достаточно дорогих. Какие лучше, я не знаю.
А я бы не советовал употреблять какие-либо добавки, особенно дорогие. Самое простое - это пить желатин. Да, самый обычный желатин, который продается в магазинах. При чем, покупайте не 10 граммовые пакетики, а большие, грамм 50 или 100, они намного выгоднее. Чайную ложечку выпили и все, ваши связки будут укрепляться, как положено. Не любите желатин, кушайте холодец, я серьезно.