Начните заниматься в тренажерном зале. Без физической нагрузки невозможно заполучить красивый пресс. Постоянные тренировки укрепят ваши мышцы и помогут быстрее сжечь калории.
Не худейте слишком резко. Если будете худеть резко, то вместе с жиром уйдут и мышцы. А без них рельефный пресс не заполучить. Так что не стоит сразу садиться на жесткую диету.
Пейте больше зеленого чая и крепкого кофе. В таких напитках практически нет калорий. Даже шесть чашек прибавит вам максимум три калории. А вот содержащийся в этих напитках кофеин мобилизует жирные кислоты, заставляя их быстрее уходить из организма.
Ответов (4)
Начните заниматься в тренажерном зале. Без физической нагрузки невозможно заполучить красивый пресс. Постоянные тренировки укрепят ваши мышцы и помогут быстрее сжечь калории.
Не худейте слишком резко. Если будете худеть резко, то вместе с жиром уйдут и мышцы. А без них рельефный пресс не заполучить. Так что не стоит сразу садиться на жесткую диету.
Пейте больше зеленого чая и крепкого кофе. В таких напитках практически нет калорий. Даже шесть чашек прибавит вам максимум три калории. А вот содержащийся в этих напитках кофеин мобилизует жирные кислоты, заставляя их быстрее уходить из организма.
Я люблю кофе, еще читала, что перед тренировками можно пить кофе, так как кофеин помогает скорей избавиться от лишних калорий.