23:14 09.02.2017 243 9

Что сделать, чтобы сон был безмятежный и качественный?

Похожие вопросы
Загрузить еще
Ответов (1)
Кирилл Козлов 23:17 09.02.2017 0 0

Мнение некоторых специалистов по сну расходятся в том, что одни говорят, ужин должен легким, а другие говорят наоборот, ужин должен быть обильным. Но то, что ложится на голодный желудок не хорошо, это факт. Перед тем как ложиться спать, прогуляйтесь по свежему воздуху с полчаса, перед выходом на прогулку откройте окно на проветривание. Также ненужно перед сном смотреть негативные новости и не смотрите фильмы ужасы. Старайтесь ложиться до полуночи, потому что говорят, час до полуночи заменяет два часа после полуночи. Если вы будете делать как я вам написал, сон будет безмятежным и качественным.

Ваш ответ

Загрузить изображения