Это тип нагрузки, который связан со статическими упражнениями или же какими-то действиями. То есть, когда человек использует определенную группу мышц или их сочетание, но при этом, не задействуются те группы мышц, которые отвечают за динамическую нагрузку. Чтобы вам было более понятно, можно сказать, что любые нагрузки, которые мы получаем в спортзале, на тренажерах, например на штанге или свободных весах, относятся к анаэробным нагрузкам. Такие статические нагрузки позволяют развивать мускулатуру и делать наше тело выносливее и сильнее, но при этом нельзя говорить о том, что от них мы можем похудеть.
Ответов (1)
Это тип нагрузки, который связан со статическими упражнениями или же какими-то действиями. То есть, когда человек использует определенную группу мышц или их сочетание, но при этом, не задействуются те группы мышц, которые отвечают за динамическую нагрузку. Чтобы вам было более понятно, можно сказать, что любые нагрузки, которые мы получаем в спортзале, на тренажерах, например на штанге или свободных весах, относятся к анаэробным нагрузкам. Такие статические нагрузки позволяют развивать мускулатуру и делать наше тело выносливее и сильнее, но при этом нельзя говорить о том, что от них мы можем похудеть.