Так называется процесс загрузки углеводами у спортсменов, которые сидят на какой-либо диете. Как правило, чит мил делается раз в неделю, в выходные дни. Выглядит он как поедание еды без учета БЖУ и калорий. Естественно, в этот период не стоит употреблять жирную и вредную пищу, а лучше загружаться медленными углеводами, белками, клетчаткой и жирами группы омега 3. Этот процесс позволяет разогнать естественные функции организма, чтобы процесс диеты протекал еще более эффективно.
Ответов (2)
Так называется процесс загрузки углеводами у спортсменов, которые сидят на какой-либо диете. Как правило, чит мил делается раз в неделю, в выходные дни. Выглядит он как поедание еды без учета БЖУ и калорий. Естественно, в этот период не стоит употреблять жирную и вредную пищу, а лучше загружаться медленными углеводами, белками, клетчаткой и жирами группы омега 3. Этот процесс позволяет разогнать естественные функции организма, чтобы процесс диеты протекал еще более эффективно.
http://www.nano34.ru