Это понятие обозначает определенную паузу в прогрессе спортсмена. Такое есть не только в бодибилдинге, но и в других силовых видах спорта. Просто плато в разных видах характеризуется и проявляется по разному. К примеру, в том же бодибилдинге перестают расти мышцы или увеличиваться веса, которые тягает спортсмен. В тяжелой атлетике это выражается в остановке в прибавлении поднимаемых весов. Вот не может спортсмен сдвинуться в становой дальше 205 килограмм, например, уже месяц - это явное плато. С плато можно слезть, но делать это надо с умом и правильным подходом.
Ответов (1)
Это понятие обозначает определенную паузу в прогрессе спортсмена. Такое есть не только в бодибилдинге, но и в других силовых видах спорта. Просто плато в разных видах характеризуется и проявляется по разному. К примеру, в том же бодибилдинге перестают расти мышцы или увеличиваться веса, которые тягает спортсмен. В тяжелой атлетике это выражается в остановке в прибавлении поднимаемых весов. Вот не может спортсмен сдвинуться в становой дальше 205 килограмм, например, уже месяц - это явное плато. С плато можно слезть, но делать это надо с умом и правильным подходом.