Это разновидность жиров, которые включают в себя определенные элементы, не совпадающие с полинасыщенными жирами. Проще говоря, полинасыщенные - это всякое масло подсолнечное, жир животного происхождения и прочее, подобное. А полиненасыщенные - это те жиры, которые не дают в ваш организм холестерин, напротив, выводят его, да еще и укрепляют сердечную мышцу. К таким жирам можно отнести масло льняное, масло рыжиковое, омега 3, и различные виды красной рыбы. Есть его надо и очень полезно, но не превышая допустимые нормы.
Ответов (1)
Это разновидность жиров, которые включают в себя определенные элементы, не совпадающие с полинасыщенными жирами. Проще говоря, полинасыщенные - это всякое масло подсолнечное, жир животного происхождения и прочее, подобное. А полиненасыщенные - это те жиры, которые не дают в ваш организм холестерин, напротив, выводят его, да еще и укрепляют сердечную мышцу. К таким жирам можно отнести масло льняное, масло рыжиковое, омега 3, и различные виды красной рыбы. Есть его надо и очень полезно, но не превышая допустимые нормы.