Это такая разновидность физического упражнения, которое развивает руки, спину и частично плечевой пояс. Это знаете, когда надо отжиматься так, чтобы руки были за спиной и вы выпрямляли и сгибали руки. Не знаю, как вам точно описать. Вот я скидываю картинку, чтобы вам было более понятно. Я вот каждое утро делаю такую тренировку, потому что она хорошо прокачивает те мышцы, которые я вам описал. Еще рекомендую их комбинировать с отжиманиями от пола, при чем так, чтобы ноги были не на полу, а намного выше, например, на подоконнике или кровати. Так будет намного эффективнее.
Ответов (1)
Это такая разновидность физического упражнения, которое развивает руки, спину и частично плечевой пояс. Это знаете, когда надо отжиматься так, чтобы руки были за спиной и вы выпрямляли и сгибали руки. Не знаю, как вам точно описать. Вот я скидываю картинку, чтобы вам было более понятно. Я вот каждое утро делаю такую тренировку, потому что она хорошо прокачивает те мышцы, которые я вам описал. Еще рекомендую их комбинировать с отжиманиями от пола, при чем так, чтобы ноги были не на полу, а намного выше, например, на подоконнике или кровати. Так будет намного эффективнее.