Вот только что, буквально десять минут назад, моя дочь пришла со школы, где была тренировка по баскетболу. Кушать после тренировки хочется всегда. Ведь калории израсходуются почти мгновенно. И после таких физических нагрузок нужно кушать белковую и углеводную пищу. Так, что после тренировки обязательно нужно дать вашему ребенку или вам белковую еду, я своей дочери отварила белое куриное мясо. А потом, на закуску нужно дать еще творог. Также нужно кушать легко усваиваемые углеводы. Можно выпить горячего чая с пирожком. Также не следует забывать про овощи. Если отварное куриное мясо, то обязательно сделать салат из капусты или огурцов и помидоров. Я лично так понимаю вопрос, как питаться после тренировки. Сочетание должно быть грамотным и сбалансированным.
Ответов (1)
Вот только что, буквально десять минут назад, моя дочь пришла со школы, где была тренировка по баскетболу. Кушать после тренировки хочется всегда. Ведь калории израсходуются почти мгновенно. И после таких физических нагрузок нужно кушать белковую и углеводную пищу. Так, что после тренировки обязательно нужно дать вашему ребенку или вам белковую еду, я своей дочери отварила белое куриное мясо. А потом, на закуску нужно дать еще творог. Также нужно кушать легко усваиваемые углеводы. Можно выпить горячего чая с пирожком. Также не следует забывать про овощи. Если отварное куриное мясо, то обязательно сделать салат из капусты или огурцов и помидоров. Я лично так понимаю вопрос, как питаться после тренировки. Сочетание должно быть грамотным и сбалансированным.