это не так уж и плохо, ешьте квашеную капусту в ней очень много витаминов, а еще полезна свекла, морковка, лук, чеснок все эти продукты очень полезны для нас в зимнее время.
Зима это такой период, когда нашему организму как никогда нужны витамины, ведь фрукты и овощи в это время года имеют очень мало витаминов. Из-за того, что нашему организму не хватает нужных витаминов, начинаются проблемы со здоровьем, ухудшается состояние волос, ногтей, кожи. Для того чтобы ваш организм не страдал от авитаминоза стоит для начала правильно питаться. В каждых продуктах питания есть нужные и полезные нам витамины, именно поэтому наш рацион должен включать в себя всего понемногу. Обязательно должны быть молочные продукты, рыба, мясо, яйца, крупы. Если вы будите следить за своим питанием, тогда вам будет проще пережить зиму без авитаминоза.
Ответов (2)
это не так уж и плохо, ешьте квашеную капусту в ней очень много витаминов, а еще полезна свекла, морковка, лук, чеснок все эти продукты очень полезны для нас в зимнее время.
Зима это такой период, когда нашему организму как никогда нужны витамины, ведь фрукты и овощи в это время года имеют очень мало витаминов. Из-за того, что нашему организму не хватает нужных витаминов, начинаются проблемы со здоровьем, ухудшается состояние волос, ногтей, кожи. Для того чтобы ваш организм не страдал от авитаминоза стоит для начала правильно питаться. В каждых продуктах питания есть нужные и полезные нам витамины, именно поэтому наш рацион должен включать в себя всего понемногу. Обязательно должны быть молочные продукты, рыба, мясо, яйца, крупы. Если вы будите следить за своим питанием, тогда вам будет проще пережить зиму без авитаминоза.