18:27 12.12.2016 167 7

Как быть активной круглый год?

Похожие вопросы
Загрузить еще
Ответов (1)
Вероника Данилова 18:35 12.12.2016 0 0

Вы знаете, что многие люди привыкли заниматься спортом летом, когда на улице стоит хорошая погода. А как же быть зимой? Как можно быть активной круглый год, давайте подумаем про это. Самый простой способ – это купить абонемент в спортзал. Это самый прекрасный выходя для тех людей, кому некомфортно заниматься спортом в плохую погоду. Ведь занятия в спортзалах проходят под крышей. И дополнительный стимул для занятий это то, что оплачено на месяц наперед, и оплаченное трудно бросить. В спортивном зале могут предложить аэробные нагрузки, к которым относятся «езда» на велосипеде, бег на дорожке и быстрая ходьба. Такие занятия способствуют тому, что улучшается работа сердца и легко сбрасываются лишние килограммы. Делать такие упражнения нужно делать в комплексе, комбинируя это с силовыми упражнениями, которые тренируют группы мышц, могут поспособствовать тому, что увеличиться мышечная масса и нормализуется обмен веществ.

Ваш ответ

Загрузить изображения