Смотря, какое Вы имеете телосложение. Тип людей, обладающий фигурой "яблоко", постоянно придирается к своему животу. Действительно такие люди больше всего страдают от неравномерного жирового распределения в области живота. В большинстве случаев виновата генетика, поэтому избавиться от "пивного" животика сложно. Некоторые считают, что если большой живот, то следует делать упражнения, которые максимально нагружают проблемную зону. Это совсем не правильно, старайтесь во время тренировок задействовать все мышцы тела. Для хорошего результата советую обратиться к тренеру. Пусть человек, который имеет квалификацию и опыт поможет вам приобрести нормальную форму.
Сначала определите причину этого "пивного" животика. Если любите кушать много сладенького или вообще много употребляете жирной еды, придется изменить свой рацион питания ради кубиков в области живота. Очень часто лишний вес возникает впоследствии перенесенной болезни, а также после резкой потери массы тела. Даже если просто вы будете качать пресс каждый день, живот все равно будет выпирать, а все потому, что мышцы недостаточно натренированные и не могут удерживать живот. Здесь помогут комплексные упражнения и правильное питание.
Ответов (2)
Смотря, какое Вы имеете телосложение. Тип людей, обладающий фигурой "яблоко", постоянно придирается к своему животу. Действительно такие люди больше всего страдают от неравномерного жирового распределения в области живота. В большинстве случаев виновата генетика, поэтому избавиться от "пивного" животика сложно. Некоторые считают, что если большой живот, то следует делать упражнения, которые максимально нагружают проблемную зону. Это совсем не правильно, старайтесь во время тренировок задействовать все мышцы тела. Для хорошего результата советую обратиться к тренеру. Пусть человек, который имеет квалификацию и опыт поможет вам приобрести нормальную форму.
Сначала определите причину этого "пивного" животика. Если любите кушать много сладенького или вообще много употребляете жирной еды, придется изменить свой рацион питания ради кубиков в области живота. Очень часто лишний вес возникает впоследствии перенесенной болезни, а также после резкой потери массы тела. Даже если просто вы будете качать пресс каждый день, живот все равно будет выпирать, а все потому, что мышцы недостаточно натренированные и не могут удерживать живот. Здесь помогут комплексные упражнения и правильное питание.