После прекрасного, теплого лета мы по привычке продолжаем ходить осенью полураздетыми, не понимая, что подставляем свой организм переохлаждению, которое приводит к простудам. Чтобы этого не случилось, мы должны подготавливать свой организм к холодам, а именно без фанатизма начинать закаляться. Для не подготовленного человека достаточно начать протирание ног и рук водой комнатной температуры, а после можно температуру воды понижать. Одежду нужно одевать желательно из натуральных тканей, чтобы могла наша кожа дышать. Особое внимание необходимо уделить питанию, в рационе которого должно быть клетчатка (овощи, фрукты), и поменьше углеводов.
Ответов (6)
Одевайтесь потеплее и все будет в порядке.
главное хорошенько согреться в нужный момент
Просто нужно беречь себя и свое здоровье не выходить на улицу раздетой.
Шапку носить надо
килограммами жрать чеснок (шутка) правильно питайтесь и одевайтесь потеплей
После прекрасного, теплого лета мы по привычке продолжаем ходить осенью полураздетыми, не понимая, что подставляем свой организм переохлаждению, которое приводит к простудам. Чтобы этого не случилось, мы должны подготавливать свой организм к холодам, а именно без фанатизма начинать закаляться. Для не подготовленного человека достаточно начать протирание ног и рук водой комнатной температуры, а после можно температуру воды понижать. Одежду нужно одевать желательно из натуральных тканей, чтобы могла наша кожа дышать. Особое внимание необходимо уделить питанию, в рационе которого должно быть клетчатка (овощи, фрукты), и поменьше углеводов.