Усталость может быть следствием недостатка витаминов, слабого иммунитета, сильной физической нагрузке. Чтобы победить усталость, необходимо правильно подбирать свое питание, при физических нагрузках увеличить прием белков, углеводов, отказаться от искусственных продуктов и полуфабрикатов, сухих бутербродных перекусов. Ликвидировать авитаминоз, а значит и усталость, помогут свежие фрукты и овощи. Усталость – последствия переутомления при недостаточном питании, нахождение в постоянном депрессионном состоянии. Соблюдайте режим дня, нормально спите и вовремя кушайте, научитесь правильно отдыхать и работать, и усталость уйдет.
Ответов (1)
Усталость может быть следствием недостатка витаминов, слабого иммунитета, сильной физической нагрузке. Чтобы победить усталость, необходимо правильно подбирать свое питание, при физических нагрузках увеличить прием белков, углеводов, отказаться от искусственных продуктов и полуфабрикатов, сухих бутербродных перекусов. Ликвидировать авитаминоз, а значит и усталость, помогут свежие фрукты и овощи. Усталость – последствия переутомления при недостаточном питании, нахождение в постоянном депрессионном состоянии. Соблюдайте режим дня, нормально спите и вовремя кушайте, научитесь правильно отдыхать и работать, и усталость уйдет.