Правильное рациональное питание. Не наседать на калорийную пищу. Пить чаек с лимончиком, имбирем, корицей, малиной и мятой. Надо меньше нервничать. Поскольку наше физическое состояние очень зависит от эмоционального, повышенная нервозность не влияет положительно на наше здоровье.
Для того чтобы подготовить свой организм к зиме нужно не так уж и много. Первое это правильное и сбалансированное питание, а второе спорт. Зима это как раз тот период, когда мы испытываем дефицит витаминов, поэтому летом стоит кушать как можно больше фруктов, овощей, ягод и зелени. Обязательно выберете для себя какой-нибудь вид спорта и занимайтесь им. Принимайте каждый день контрастный душ, он не только освежит и придаст вам хорошее настроение на весь день, но и поможет закалить организм, что очень хорошо в холодное время.
Ответов (5)
Главное, чтобы была теплая одежда.
кушать витамины: фрукты, овощи, можно, конечно купить комплекс витаминов)
больше двигаться, вести активный образ жизни) и все будет чудно)
Правильное рациональное питание. Не наседать на калорийную пищу. Пить чаек с лимончиком, имбирем, корицей, малиной и мятой. Надо меньше нервничать. Поскольку наше физическое состояние очень зависит от эмоционального, повышенная нервозность не влияет положительно на наше здоровье.
Для того чтобы подготовить свой организм к зиме нужно не так уж и много. Первое это правильное и сбалансированное питание, а второе спорт. Зима это как раз тот период, когда мы испытываем дефицит витаминов, поэтому летом стоит кушать как можно больше фруктов, овощей, ягод и зелени. Обязательно выберете для себя какой-нибудь вид спорта и занимайтесь им. Принимайте каждый день контрастный душ, он не только освежит и придаст вам хорошее настроение на весь день, но и поможет закалить организм, что очень хорошо в холодное время.