Вам ужно сесть на жесткую диету. Исключите из рациона мучное, кофе, чай, готовьте на пару и без специй. За месяц таким образом в среднем будет уходить 5 кг.
Я после родов сильно поправилась на 15 кг и никак не могла сбросить, пока не купила себе препарат "Biovittoria" https://biovittoria-ua.shopvipsells.com , который помог мне сбросить мои 15 кг всего за два месяца. Понравился его натуральный состав и то, что он улучшил все обменные процессы в организме. Побочных эффектов на себе не заметила и уже прошел месяц после использования - вес не набрала.
Ответов (3)
Вам ужно сесть на жесткую диету. Исключите из рациона мучное, кофе, чай, готовьте на пару и без специй. За месяц таким образом в среднем будет уходить 5 кг.
Вы можете, например, считать калории и не превышать рекомендуемую суточную норму. Тогда вес будет медленно уходить даже без занятий спортом.
Я после родов сильно поправилась на 15 кг и никак не могла сбросить, пока не купила себе препарат "Biovittoria" https://biovittoria-ua.shopvipsells.com , который помог мне сбросить мои 15 кг всего за два месяца. Понравился его натуральный состав и то, что он улучшил все обменные процессы в организме. Побочных эффектов на себе не заметила и уже прошел месяц после использования - вес не набрала.