Вы знаете, что такой вопрос встает сегодня перед каждым человеком. Ведь все мы привыкли к тому, что, если у человека насморк, нужно сразу же применять капли в нос. А помочь при насморке и кашле нужно при помощи дыхания. Нужно сделать очень медленный вдох через рот, потом выдохнуть весь воздух рывками через нос, нужно весь воздух как – бы выталкивать через нос. Нужно сделать пять таких вдохов или выдохов. А следующее упражнение нужно сделать так. Нужно вдохнуть через вашу левую ноздрю как можно больше воздуха, правую ноздрю нужно закрыть, а выдохнуть через правую. Потом нужно сделать наоборот. И так сделать нужно по пять раз. И еще одно упражнение нужно, чтобы вы сделали. Нужно опять сделать глубокий вдох через нос, надуть щеки и медленно выдохнуть воздух через немного приоткрытый рот. Так нужно тоже сделать пять раз. Я думаю, что вам должно помочь, мне, во всяком случае, хорошо помогло.
Ответов (1)
Вы знаете, что такой вопрос встает сегодня перед каждым человеком. Ведь все мы привыкли к тому, что, если у человека насморк, нужно сразу же применять капли в нос. А помочь при насморке и кашле нужно при помощи дыхания. Нужно сделать очень медленный вдох через рот, потом выдохнуть весь воздух рывками через нос, нужно весь воздух как – бы выталкивать через нос. Нужно сделать пять таких вдохов или выдохов. А следующее упражнение нужно сделать так. Нужно вдохнуть через вашу левую ноздрю как можно больше воздуха, правую ноздрю нужно закрыть, а выдохнуть через правую. Потом нужно сделать наоборот. И так сделать нужно по пять раз. И еще одно упражнение нужно, чтобы вы сделали. Нужно опять сделать глубокий вдох через нос, надуть щеки и медленно выдохнуть воздух через немного приоткрытый рот. Так нужно тоже сделать пять раз. Я думаю, что вам должно помочь, мне, во всяком случае, хорошо помогло.