Вы чувствуете, что ваши нервы уже на приделе, значит нужно принимать меры. Для начала вам нужно расслабиться, как бы тяжело не было попробовать все же нужно. Старайтесь дышать ровно и правильно. Когда человек находится в стрессовом состоянии, его сердце начинает биться сильнее, а мышцы напряжены, поэтому на лбу появляются морщины. Постарайтесь сохранять спокойствие, а если не получается тогда нужно плохие эмоции выплеснуть наружу тогда вам станет легче. Когда вам плохо постарайтесь вспомнить те моменты из своей жизни, когда вам было хорошо и на вашем лице появится улыбка, а это уже большой плюс.
Ответов (2)
старайтесь побольше бывать на свежем воздухе.
Вы чувствуете, что ваши нервы уже на приделе, значит нужно принимать меры. Для начала вам нужно расслабиться, как бы тяжело не было попробовать все же нужно. Старайтесь дышать ровно и правильно. Когда человек находится в стрессовом состоянии, его сердце начинает биться сильнее, а мышцы напряжены, поэтому на лбу появляются морщины. Постарайтесь сохранять спокойствие, а если не получается тогда нужно плохие эмоции выплеснуть наружу тогда вам станет легче. Когда вам плохо постарайтесь вспомнить те моменты из своей жизни, когда вам было хорошо и на вашем лице появится улыбка, а это уже большой плюс.