Чтобы повысить гемоглобин крови. Необходимо употреблять в пищу продукты содержащие витамин В9, фолиевую кислоту. Это такие продукты как печень свиная и говяжья, телятина, из фруктов, ягод – гранаты, яблоки, сливы, персики, черная смородина, из зелени – шпинат. Также очень хорошо повышать гемоглобин черносливом, курагой, орехами. Морковный и свекольные соки способствуют улучшению структуры крови. Кушая овощи, фрукты, мясо не забывайте и о крупах: гречка, чечевица, горох, фасоль, а также обязательно кушайте рыбу, морепродукты, молочные продукты, яйца. Не употребляйте много чая, кофе, замените эти напитки отваром из фруктов и ягод.
Ответов (2)
Кушать гречку, говядину, печень, гематоген, пить гранатовый сок,
Чтобы повысить гемоглобин крови. Необходимо употреблять в пищу продукты содержащие витамин В9, фолиевую кислоту. Это такие продукты как печень свиная и говяжья, телятина, из фруктов, ягод – гранаты, яблоки, сливы, персики, черная смородина, из зелени – шпинат. Также очень хорошо повышать гемоглобин черносливом, курагой, орехами. Морковный и свекольные соки способствуют улучшению структуры крови. Кушая овощи, фрукты, мясо не забывайте и о крупах: гречка, чечевица, горох, фасоль, а также обязательно кушайте рыбу, морепродукты, молочные продукты, яйца. Не употребляйте много чая, кофе, замените эти напитки отваром из фруктов и ягод.