Вы знаете, что для того, чтобы правильно накачать мышечную массу, вам, конечно же, нужен свой собственный тренер. Ваш тренер будет вам выбирать такие упражнения, которые будут максимально подходить и именно вам. Также тренер должен позаботиться о вашем питании. Потому, что после занятий в спортзале, вам нужно правильно питаться. Потому, что если вы сделаете погрешности в еде, все ваши усилия пойдут насмарку. Чтобы включить в работу все ваши мышцы, нужно работать в определенном режиме и не делать себе никаких поблажек. Это, конечно, очень сложно, но если вы хотите, то вам нужно настоятельно идти к вашей цели.
Ответов (2)
Вы знаете, что для того, чтобы правильно накачать мышечную массу, вам, конечно же, нужен свой собственный тренер. Ваш тренер будет вам выбирать такие упражнения, которые будут максимально подходить и именно вам. Также тренер должен позаботиться о вашем питании. Потому, что после занятий в спортзале, вам нужно правильно питаться. Потому, что если вы сделаете погрешности в еде, все ваши усилия пойдут насмарку. Чтобы включить в работу все ваши мышцы, нужно работать в определенном режиме и не делать себе никаких поблажек. Это, конечно, очень сложно, но если вы хотите, то вам нужно настоятельно идти к вашей цели.
Надо правильно питаться и правильный комплекс упражнений
Я долго себя настраивал на такой режим.
Вам оставлю комплекс упражнений для кроссовера. Я по ним занимался
https://full-fit.com/krossover-uprazhneniya/