Очень часто нас интересуют такие вопросы как, когда и как нужно бегать? Лучше всего бегать утром примерно с восьми и до десять часов тогда наш организм готов к пробежке. Завтракать перед пробежкой не желательно, все, что можно это выпить морковный сок. Бегать можно в парке, в лесу, но лучше всего на стадионе так вы будете знать, сколько вы пробежали. Лучше всего если перед пробежкой вы сделаете легкую разминку, тогда ваш бег будет правильным. При беге голову стоит держать прямо, а плечи расслабленными. Закончив пробежку, нельзя сразу же садиться, нужно немного походить и размять мышцы.
Ответов (1)
Очень часто нас интересуют такие вопросы как, когда и как нужно бегать? Лучше всего бегать утром примерно с восьми и до десять часов тогда наш организм готов к пробежке. Завтракать перед пробежкой не желательно, все, что можно это выпить морковный сок. Бегать можно в парке, в лесу, но лучше всего на стадионе так вы будете знать, сколько вы пробежали. Лучше всего если перед пробежкой вы сделаете легкую разминку, тогда ваш бег будет правильным. При беге голову стоит держать прямо, а плечи расслабленными. Закончив пробежку, нельзя сразу же садиться, нужно немного походить и размять мышцы.