Чтобы ваш иммунитет был крепким, нужно следить за своим питанием, и пока лето кушать как можно больше сезонных овощей и фруктов. Зимой когда нету большого количества витаминов стоит кушать квашенную капусту в ней содержится витамин С, который поднимает наш иммунитет. Еще очень полезно пить зеленый чай с имбирем этот напиток просто творит чудеса. Если вы будите регулярно употреблять такой чай, ваш иммунитет будет крепким и никакие болезни вам будут не страшны. Также стоит употреблять цитрусовые, такие как лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины, все они содержат полезные для нас витамины.
Ответов (2)
В первую очередь нужно правильно питаться. Также кушайте побольше овощей и фруктов.
Чтобы ваш иммунитет был крепким, нужно следить за своим питанием, и пока лето кушать как можно больше сезонных овощей и фруктов. Зимой когда нету большого количества витаминов стоит кушать квашенную капусту в ней содержится витамин С, который поднимает наш иммунитет. Еще очень полезно пить зеленый чай с имбирем этот напиток просто творит чудеса. Если вы будите регулярно употреблять такой чай, ваш иммунитет будет крепким и никакие болезни вам будут не страшны. Также стоит употреблять цитрусовые, такие как лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины, все они содержат полезные для нас витамины.