Нужно в первую очередь правильно сидеть, но знайте что человеческое тело не создано для длительного сидения. Поэтому делайте перерывы каждые 20-30 минут.
Мне кажется, что не бывает такого человека, у которого не болела бы спина. Хоть раз в своей жизни многие сталкивались с подобной проблемой. Для того, чтобы сохранить здоровую осанку, нужно регулярно заниматься утренней зарядкой и спортом. Спортом можно заниматься в меру своих возможностей. Никто не говорит о том, что нужно изнурять себя физическими упражнениями высшей степени тяжести. Так делают только спортсмены, которые стремятся к рекордам. Просто делайте упражнения, старайтесь вести активный образ жизни, и тогда у вас всегда все будет хорошо.
Ответов (2)
Нужно в первую очередь правильно сидеть, но знайте что человеческое тело не создано для длительного сидения. Поэтому делайте перерывы каждые 20-30 минут.
Мне кажется, что не бывает такого человека, у которого не болела бы спина. Хоть раз в своей жизни многие сталкивались с подобной проблемой. Для того, чтобы сохранить здоровую осанку, нужно регулярно заниматься утренней зарядкой и спортом. Спортом можно заниматься в меру своих возможностей. Никто не говорит о том, что нужно изнурять себя физическими упражнениями высшей степени тяжести. Так делают только спортсмены, которые стремятся к рекордам. Просто делайте упражнения, старайтесь вести активный образ жизни, и тогда у вас всегда все будет хорошо.