17:05 07.03.2017 150 9

Как управлять гневом?

Похожие вопросы
Загрузить еще
Ответов (1)
Варвара Герасимова 17:05 07.03.2017 0 0

Управлять гневом поможет переключение мозга на что-то другое. Например, если хочется громко вспылить, необходимо на минутку задержать дыхание, отойти в сторону и прочитать про себя молитву «Отче наш…». Чем медленнее Вы будете произносить молитву, тем быстрее успокоитесь. Еще лучше произносить молитву вслух. Вместо молитвы можно выучить веселый стишок, и всегда его помнить. Если такой процесс для управления гневом не подходит, значит следует выпустить энергию гнева активно, сделать что-нибудь полезное физически – вскопать грядку, убраться в комнате, выбить от пыли ковер.

Ваш ответ

Загрузить изображения