Чтобы ускорить обмен веществ в организме, а попросту сжечь лишние калории, необходимо уменьшить количество этих самых калорий в нашем рационе и увеличить физические нагрузки. Пить побольше чистой воды, не меньше двух литров в день. Вода помогает организму выводить токсины и шлаки. Очень эффективен массаж. Он помогает улучшить кровообращение, и восстановить мышцы. Баня – прекрасное место для очищения души и тела. Но прежде всего, нужно побороть лень, и начать тренироваться дома, а потом бегать и на улице.
Ответов (2)
Старайтесь пить побольше воды особенно перед приемом пищи, это поможет предотвратить перееданию.
Чтобы ускорить обмен веществ в организме, а попросту сжечь лишние калории, необходимо уменьшить количество этих самых калорий в нашем рационе и увеличить физические нагрузки. Пить побольше чистой воды, не меньше двух литров в день. Вода помогает организму выводить токсины и шлаки. Очень эффективен массаж. Он помогает улучшить кровообращение, и восстановить мышцы. Баня – прекрасное место для очищения души и тела. Но прежде всего, нужно побороть лень, и начать тренироваться дома, а потом бегать и на улице.