Необходимо сесть в позе лотоса ладонями и ступнями доверху и несколько раз (около 70 раз) глубоко вдохнуть и, задерживая дыхание, выдохнуть медленно. После проделанного упражнения необходимо сконцентрироваться на том, о чем забыли. Поможет вспомнить забытую информацию тщательное планирование жизни. Забыв что-то, можно всегда вернуться к уже пройденному плану и вспомнить все. Еще лучше, чтобы вспомнить забытую информацию, необходимо перебрать в памяти образные фрагменты до мельчайших подробностей. При этом можно использовать подручные средства: фотографии, слайды, записи дневника и др.
Ответов (1)
Необходимо сесть в позе лотоса ладонями и ступнями доверху и несколько раз (около 70 раз) глубоко вдохнуть и, задерживая дыхание, выдохнуть медленно. После проделанного упражнения необходимо сконцентрироваться на том, о чем забыли. Поможет вспомнить забытую информацию тщательное планирование жизни. Забыв что-то, можно всегда вернуться к уже пройденному плану и вспомнить все. Еще лучше, чтобы вспомнить забытую информацию, необходимо перебрать в памяти образные фрагменты до мельчайших подробностей. При этом можно использовать подручные средства: фотографии, слайды, записи дневника и др.