11:21 06.12.2013 1591 6

Как выспаться ?

Уже какой день подряд не могу выспаться ,ложусь рано и все ровно не высыпаюсь .И сны сняться тупые какие-то,после которых встаешь и голова как будто чугунная :(

Похожие вопросы
Загрузить еще
Ответов (6)
Тамара Белоусова 15:39 06.12.2013 0 0

В течении дня пейте меньше кофе и энергетиков. Если очень хочется спать днем, поспите хотя бы часик, если есть такая возможность. Перед сном прогуляться на свежем воздухе минут 20, а утром сделайте зарядку. Ваш организм очень устал и за одну ночь не может отдохнуть.

Оксана Кудрявцева 18:55 06.12.2013 0 0

От переживаний и снятся дурные сны. Пейте чай с мелиссой вечером. Перед сном хорошо проветривайте комнату.

Олеся Боброва 18:45 10.04.2014 0 0

Взять тайм-аут и хорошенько отдохнуть. Помните, что продолжительность сна не должна быть меньше 8 часов.

Наталья Петрова 00:51 11.04.2014 0 0

Для того, чтобы выспаться перед сном хорошенько нужно проветрить спальню перед сном, а еще сделайте зарядку. И ваш сон будет крепким.

Диана Денисова 15:53 03.06.2014 0 0

вот так взять на все наплевать и поспать пару дней

Светлана Клименко 21:44 07.02.2018 0 0

Да, бывает так, вроде бы и устала, а не уснуть, сама бывает страдаю(

Ваш ответ

Загрузить изображения