Все мы знаем, как важно хорошо начать день. Тогда до самого позднего вечера мы ощущаем прилив сил, бодрость и прекрасное настроение. Какие же можно на утро полезные советы для здоровья и прекрасного самочувствия применить? Еще не вставая с кровати нужно сделать нехитрую гимнастику, чтобы мышцы «проснулись», дать возможность организму подготовиться к бодрствованию. Принять контрастный душ, чтобы зарядиться энергией. На голодный желудок полезно выпить простую очищенную воду. Эти и другие манипуляции можно сделать своими привычками, это сослужит организму добрую службу. А резкое пробуждение и спешка будет негативно отражаться на вашем самочувствии.
Ответов (1)
Все мы знаем, как важно хорошо начать день. Тогда до самого позднего вечера мы ощущаем прилив сил, бодрость и прекрасное настроение. Какие же можно на утро полезные советы для здоровья и прекрасного самочувствия применить? Еще не вставая с кровати нужно сделать нехитрую гимнастику, чтобы мышцы «проснулись», дать возможность организму подготовиться к бодрствованию. Принять контрастный душ, чтобы зарядиться энергией. На голодный желудок полезно выпить простую очищенную воду. Эти и другие манипуляции можно сделать своими привычками, это сослужит организму добрую службу. А резкое пробуждение и спешка будет негативно отражаться на вашем самочувствии.