Здоровый сон это, то в чем нуждается каждый человек после тяжелого рабочего дня. Но существуют привычки, которые мешают нам уснуть. И что же это? Одной из таких привычек есть зависимость от телефонов, компьютеров, телевизоров, именно из-за того что мы много своего свободного времени проводим возле этой техники это плохо отражается на нашем сне. Вторая привычка, что мешает нам уснуть это разное время, в которое мы ложимся, поэтому нужно придерживаться режима. Я думаю, что давно не секрет что алкогольные напитки также мешают нам уснуть. А еще вредная и жирная еда приводит к бессоннице.
Ответов (1)
Здоровый сон это, то в чем нуждается каждый человек после тяжелого рабочего дня. Но существуют привычки, которые мешают нам уснуть. И что же это? Одной из таких привычек есть зависимость от телефонов, компьютеров, телевизоров, именно из-за того что мы много своего свободного времени проводим возле этой техники это плохо отражается на нашем сне. Вторая привычка, что мешает нам уснуть это разное время, в которое мы ложимся, поэтому нужно придерживаться режима. Я думаю, что давно не секрет что алкогольные напитки также мешают нам уснуть. А еще вредная и жирная еда приводит к бессоннице.