Для восстановления энергии и водного баланса в организме следует пить спортивные напитки. Существует следующая классификация: 1. Изотонические – эта группа не имеет противопоказаний, поскольку по балансу действующих веществ они идентичны с тем, что есть в организме; 2. Гипертонические – соки, сладкие газированные напитки, которые не рекомендуется пить при занятиях спортом; 3. Гипотонические – низкое содержание веществ, которые восполнят потраченную во время занятий энергию. Самостоятельно можно сделать так: соль, сахар 1г:20г, натуральный сок и вода 30мл к 400мл, мед – все перемешать.
Ответов (1)
Для восстановления энергии и водного баланса в организме следует пить спортивные напитки. Существует следующая классификация: 1. Изотонические – эта группа не имеет противопоказаний, поскольку по балансу действующих веществ они идентичны с тем, что есть в организме; 2. Гипертонические – соки, сладкие газированные напитки, которые не рекомендуется пить при занятиях спортом; 3. Гипотонические – низкое содержание веществ, которые восполнят потраченную во время занятий энергию. Самостоятельно можно сделать так: соль, сахар 1г:20г, натуральный сок и вода 30мл к 400мл, мед – все перемешать.